Lácteos todos los
días y en todas
las edades
Disminuir el
consumo de
azúcar y sal
Frutas y verduras
diariamente, de
todo tipo y color
Hacer ejercicio
regularmente
Aprovechar las
comidas para
el encuentro
y el diálogo
Cuidar la higiene
y descansar
lo necesario
Retirar las
grasas visibles
de las carnes
Tomar agua
diariamente
Cuidar el planeta:
Reciclar,
Reducir y
Reutilizar
Variedad de cereales,
legumbres y
derivados
Comer variado
y con moderación
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